jak wyglada

Jak wygląda taka przykładowa dieta? Posiłki jem o 8, 17 i 20. Końcówki nie zrozumiałem - niezbyt wiem co miałbym zmienić :-)

tego schba jak robisz? w rękawie w piekarniku? bo smakowice wygląda. Kreatyna moim zdaniem na pewno ci nie przyspieszy spalania fatu. Jak masz za duzo kasy to mozesz dodac, ale ja bym zostawiał na cykl po redu;-) i tez zalezy kiedy był ostatni kontakt z kreatyną. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-03-30 14:37:51

[...] siedzac 3x10 3.Prostowanie przedramion na wyciagu 2x15 Przysiad-60x10 Wycisk poziomo-5x80 1-2x90 z lekka pomoca nieraz A z obciazenie wyglada tak, ze mam krazki (samoroby) po 8kg i jezeli robie ciezar z 6 takimi krazkami to jezeli doloze juz 2 nastepne eby bylo po rowno to juz jest czesto za ciezko. Wiec nie wiem jak tu z progresem wyglada

a to???? wszystko, co najgorsze i wyglada tak samo, jak smakuje. żałośnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55c024e91c6743dfb18933fa72cb15bf.jpg

[...] iż od 2 dni dzielni czytam nowe posty oraz tematy piszę diętę zastanawiam się nad czymś takim czy możecie poradzić i ewentualnie skorygować i czy mógłbym także zacząc coś jak dziennik odchudzania ? A więc na pierwszy ogień idzie dieta. Posiłek I ( przed treningiem) - owsianka (70g) - 300kcal, p-9g, ww-50g, t-6g. - mleko 300ml (1.7%) - [...]

ok wrzuć teraz zdjęcie jak to wygląda białko możesz obciąć bo masz za duzo

@UP Niema to jak caly brzuch wyprzedza Klate 8-) Nie mówię że mam super brzuch bo dużo mi do tego brakuje,ale aż takiej tragedii nie ma jak piszesz,po prostu piłem akurat dużo wody i tak to moze wyglada na tym zdjęciu Pewnie ma ubity brzuch, niektórzy waśnie taki mają można to co prawda zredukować ale to raczej walka z genem. Kumpel ma coś [...]

Jeśli zdjęcie prawdziwe to ciekawe ile waży bo wygląda "chudo", jak na niego oczywiście ;p

witam wszystkich, albo wy mnie witacie :) chciałem sie dowiedzieć, jak to jest z ta antykoncepcją, a bardziej z jej środkami. Nie mechanicznymi, a chemicznymi. jeśli np partnerka zażyłą jakiś środek w postaci tabletki zgodnie z instrukcją farmaceutyczną, to czy partner może w niej "szczytować" czy to tylko jedna z dróg zapobieżenia ciąży?? jak to [...]

no Ty ja nawet nie wiem jak mazurek wygląda

Mika, u mnie w domu nigdy nie było, ale jak wyglada to wiem. ty z której bajki?

tu ci nie ma co osłabiać działania. Pytanie po co pijesz białko z rana? Jak wygląda twoje śniadanie? Pytanie dlaczego tak krótka przerwa między śniadaniem a treningiem? TSE co najmniej 3 tabsy inaczej to może posmyrać tylko. Co do treningu to bcaa po treningu a po aerobach białko + węgle

Pytanie po co pijesz białko z rana? odp. by uzupelnic braki w diecie Jak wygląda twoje śniadanie? mleko 1,5%, platki owsiane i orzechy wloskie Pytanie dlaczego tak krótka przerwa między śniadaniem a treningiem? Wydaje mi sie, ze wysjanilem wyzej. Gdyz tylko w takich porach moge cwiczyc bo potem czasaowo niw wyrabiam TSE co najmniej 3 tabsy [...]

Pytanie po co pijesz białko z rana? odp. by uzupelnic braki w diecie moja propozycja - zrób normalne śniadanie, jako posiłek przed-treningowy Jak wygląda twoje śniadanie? mleko 1,5%, platki owsiane i orzechy wloskie j/w normalny posiłek przed-treningowy, bez tłuszczy. Owsiane kompletnie nie nadają się przed treningiem. Pytanie dlaczego tak [...]

Z ta lewą łydką wygląda jak Kapitan Hak

[...] Posiłem V (kolacja) - twaróg wiejski pół-tłusty 100g - razem : 113kcal, p-15g, ww-4g, t-4g Cała dieta posiada : Kcal - 2513, p-219g, ww-241g, t-70g Tak więc prosiłbym o rady jak to wygląda co mógł bym zmienić. Wydaje mi się iż dużo weglowodanów jest w diecie oraz dużo ich pochodzi z mleka. Czy tak jak podałem przy odżywce proteinowej , czy mam [...]

Ja na bieżni do 6km/h maksymalnie aeroby walę%-) Twoje żarcie jak zawsze i tak wygląda smacznie :-) Jeśli pijesz samą kazeinę na noc, rano budzisz się głodny?

[...] robi czyli co bedzie trza zostac przy uni ew. celowac w cybera. Pakol jest b. dobrze podrabiany w sensie wizualnym, chociaz zdazaja sie tez ewidentne podróbki, ktore tez jakos dzialaja, sam ładowalem dwa razy suste pakola dobry walek i bez porownania z tym co raz dostalem z egiptu, tamta susta wiecie jak wyglada niezbyt estetycznie a 10 amp. [...]

[...] - w dni treningowe (nawet 6x tydzien) 45-90min aerobów, ~80%hrmax - rano bcaa (3 tabletki mega caps) + super cuts 3 (3 tabletki) + odzywka bialkowa - przed treningiem bcaa jak rano, super cuts - jak rano - po treningu bcaa jak rano, odzywka bialkowa - przed snem super cuts 3 + odzywka bialkowa Dieta: nie jestem w stanie utrzymac diety 5-7 [...]

[...] niby 2gi gosc strongman po Savickasie - przeyebanie wyglada na zywo, ale z tego co mi mowil kumpel ktory tam chodzi, to sporty walki sa na pietrze i jeszcze cos tam robia, jak narazie wszystko raczkuje, silownie widzialem na youtubie, bo mam troche za daleko tam, no i z tego co mowil ziomek to 3/4 ludzi tam to ruscy/litwini/lotysze a w takiej [...]